КАК ПРИГОТОВИТЬ ОМЛЕТ ИЗ БЕЛКОВ

Омлет из белков — легкое и питательное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой или предпочитает белковую пищу. Приготовить омлет из белков довольно просто и требует всего несколько ингредиентов.

Для приготовления омлета из белков вам понадобятся следующие ингредиенты:

- Белки от 4 яиц

- Приправы по вкусу (соль, перец, травы)

Сначала отделите белки от желтков. Белки следует разделить от желтков очень аккуратно, чтобы избежать попадания желтка в массу белков. Затем взбейте белки воздушной пеной с помощью венчика или миксера до образования стабильной и плотной консистенции.

После этого добавьте приправы по вкусу и аккуратно перемешайте их с белками. Смесь должна быть однородной и равномерно пропитанной приправами.

Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее небольшим количеством растительного масла или сливочного масла. Затем аккуратно вылейте смесь из белков на сковороду, распределите ее равномерно по всей поверхности.

Дайте омлету приготовиться с одной стороны до золотистого цвета. Затем аккуратно переверните его с помощью лопатки и подождите, пока и другая сторона станет золотистой.

Как только омлет будет готов, выложите его на тарелку и подавайте немедленно. Омлет из белков можно подавать с овощным гарниром, свежими овощами или зеленью по вашему желанию.

Приятного аппетита!

Белковый омлет на пару!! 2 варианта от обострения до ремиссии! Панкреатит!

Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!

Завтрак из детства. Воздушный омлет. Пышный, как в детском саду.

Omelette from egg whites! Eat tasty and healthy!

ПАРОВОЙ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ с брокколи

The most airy highest omelette in a pan. Is it worth to cook omelet Poulard? Breakfast in 10 minutes

Белковый омлет на пару видео рецепт. Книга о вкусной и здоровой пище

Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?