КАК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША ДИЕТИЧЕСКИЕ

Котлеты из куриного фарша являются популярным и полезным блюдом. Если вы хотите приготовить диетические котлеты, то вам потребуются следующие ингредиенты:

• 500 г куриного фарша
• 1 луковица
• 2-3 зубчика чеснока
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 яйцо
• Соль, перец - по вкусу
• Растительное масло для жарки

Для начала, луковицу нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. Затем добавьте измельченный чеснок. Добавьте лук и чеснок к куриному фаршу в большой миске. Приправьте солью и перцем по вкусу.

После этого, добавьте овсяные хлопья к фаршу и перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились. Разбейте яйцо в отдельной миске и добавьте его к фаршу. Перемешайте снова, чтобы яйцо равномерно распределилось.

Следующим шагом является формирование котлет. Слегка увлажняйте руки, чтобы фарш не прилипал, и формируйте небольшие котлеты. Уложите их на подготовленную сковороду с разогретым растительным маслом.

Жарьте котлеты на среднем огне до золотистой корочки с каждой стороны, обычно это занимает около 4-5 минут. Затем уменьшите огонь и продолжайте жарить котлеты до готовности – примерно 10-15 минут.

После этого, котлеты из куриного фарша диетические готовы к подаче на стол. Вы можете подавать их с свежими овощами или салатом.

Паровые КОТЛЕТЫ без пароварки, цыганка готовит.

Сочные Куриные Котлеты, Даже Вкусней Чем Жареные - Chicken Rissoles

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ в духовке без яиц, хлеба и картофеля. Dietary Chicken Meat Balls.

How to cook DIET CUTLETS? 3 ways: steamed, in a frying pan, in the oven

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ без мясорубки - понравятся ВСЕМ - Чудеса за полчаса

Куриные котлетки с кабачком. Самые сочные и вкусные!