РЕЦЕПТЫ НУТРИЦИОЛОГА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Рецепты нутрициолога на каждый день - это отличный способ не только наслаждаться вкусной пищей, но и поддерживать свое здоровье. Нутрициолог – специалист, который знает, как комбинировать продукты таким образом, чтобы получать все необходимые питательные вещества.

Утром можно начать с зеленого смузи, который обеспечит организм витаминами и минералами на целый день. Возьмите в блендер свежие шпинат и киви, добавьте столовую ложку овсянки и немного миндаля. Залейте все водой и перемешайте до однородности.

Для обеда и ужина можно приготовить пасту из цельнозерновых продуктов, таких как пшеница или киноа, с добавлением овощей и белковых источников, таких как фасоль или куриной грудки. Подайте это блюдо с свежими овощными салатами и заправкой на основе оливкового масла и лимонного сока.

Среди полезных перекусов можно выбрать орехи, семечки или ягоды. Они содержат много антиоксидантов и полезных микроэлементов.

Не забывайте о важности употребления достаточного количества воды. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в течение дня.

Следуя рецептам нутрициолога на каждый день, вы сможете насытить свое тело всем необходимым и поддерживать свое здоровье в отличной форме.

Завтрак от нутрициолога. In$t: savvchhenko

Эти 4 продукта надо есть на завтрак после 50 лет

Какой должен быть завтрак, обед и ужин? Правильный рацион от нутрициолога

ЧТО Я ЕМ- РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ- ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ- ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ, УЖИНЫ

О Похудении Продуктах БЕЗ ЕРУНДЫ☝️

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога

Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть на завтрак! / Что есть на завтрак при правильном питании?