КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ И ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ В ДУХОВКЕ

Брокколи и цветная капуста в духовке - прекрасный способ приготовить эти овощи, сохраняя их вкус и питательные свойства. Вот простой и вкусный рецепт приготовления.

Ингредиенты:

- 500 г брокколи

- 500 г цветной капусты

- 3 столовые ложки оливкового масла

- 2 зубчика чеснока, измельченные

- Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия.

2. Разрежьте брокколи и цветную капусту на небольшие соцветия.

3. В большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль и перец.

4. Положите соцветия брокколи и цветной капусты в миску с масляной смесью и хорошо перемешайте, чтобы овощи равномерно покрылись маслом.

5. Разложите овощи на противне для запекания, аккуратно распределив их.

6. Поставьте противень с овощами в разогретую духовку и готовьте около 20-25 минут, переворачивая их через каждые 10 минут, чтобы они равномерно прожаривались.

7. Проверьте готовность овощей, они должны быть нежными и слегка подрумяненными. Если нужно, готовьте их еще несколько минут.

8. Готовые брокколи и цветная капуста можно подавать горячими как самостоятельное блюдо или использовать для гарнира к мясу или рыбе.

Приятного аппетита!

Как просто и вкусно приготовить ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ

Тот, кто придумал этот Рецепт, заслуживает Награду! Цветная Капуста в два раза вкуснее!

Брокколи и цветная капуста в духовке

Как Вкусно Приготовить Брокколи с Цветной Капустой в Духовке !

How to properly (and quickly) cook broccoli

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, потрясающий рецепт! Как вкусно приготовить цветную капусту в духовке.

Цветная капуста-вкусней шашлыка!