КАК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Котлеты из куриного фарша - это превосходное блюдо, которое можно приготовить даже в рамках диетического питания. Они получаются нежными, сочными и очень вкусными. Особенность приготовления котлет в духовке в том, что они не требуют жарки на масле, что делает их более полезными.

Для приготовления диетических котлет из куриного фарша в духовке понадобятся следующие ингредиенты:

• 500 г куриного фарша;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 яйцо;
• 4 столовые ложки сухарей или хлебных крошек;
• Соль и перец по вкусу.

Для начала, луковицу и чеснок мелко нарежьте. Затем, в большой миске смешайте куриный фарш, нарезанный лук и чеснок, яйцо, сухари и приправы по вкусу. Хорошо все перемешайте до получения однородной массы.

Следующий шаг - формирование котлет. Возьмите порцию фарша и аккуратно сформируйте котлету нужной размера и толщины. Повторяйте эту операцию с остальным фаршем, раскладывая котлеты на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.

Далее, нагрейте духовку до температуры 180 градусов. Положите противень с котлетами в духовку и готовьте их около 25-30 минут или до золотистого цвета. Важно перевернуть котлеты через половину времени готовки, чтобы они равномерно прожарились с обеих сторон.

Приготовленные в духовке диетические котлеты из куриного фарша идеально подходят как для горячего, так и для холодного подачи. Вы можете подавать их с овощным гарниром, свежим салатом или положить внутрь булочки для приготовления бургера. Будьте уверены, что ваши гости будут в восторге от этого легкого и вкусного блюда!

Такие котлетки будут просить еще и еще!!!

Куриные котлеты в духовке. Очень простой рецепт!

Сочные низкокалорийные пп котлеты из курицы в духовке и на сковороде

НАКОНЕЦ ТО Я НАШЛА РЕЦЕПТ КОТЛЕТ из куриного филе без хлеба!!! ☆ Сочные и Нежные КОТЛЕТЫ ☆

Домашние КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ в духовке. Очень сочные, всегда добавляю это в куриный фарш

Так намного проще и полезнее! Вкусные котлеты в духовке! Очень простой и быстрый рецепт

Похудела на этих котлетах! Очень Сочные Котлеты с творогом.

How to cook DIET CUTLETS? 3 ways: steamed, in a frying pan, in the oven