РЕЦЕПТЫ АТАКА ДИЕТА ДЮКАНА НА НЕДЕЛЮ

Предлагаем вам недельный план рецептов для атаки диеты Дюкана. Эта фаза диеты предусматривает усиленное потребление белковых продуктов, помогая активизировать обмен веществ и достичь быстрых результатов в снижении веса.

Вот несколько идей для блюд, которые можно приготовить во время фазы атаки диеты Дюкана:

Завтрак:

- Омлет с добавлением обезжиренного творога и зелени.

- Греческий йогурт с нежирным творогом и ягодами.

Обед:

- Говяжья тушёнка с овощами.

- Куриное филе, запеченное с грибами и специями.

Ужин:

- Рыбные котлеты из тунца или лосося с добавлением зелени и специй.

- Паровая куринная грудка с овощным гарниром.

Перекусы:

- Обезжиренный творог или кефир.

- Желе без сахара с добавлением фруктов.

Не забывайте о правильном питьевом режиме и умеренной физической активности. Удачи в достижении ваших целей!

Диета Дюкана: этапы, правила, плюсы и минусы. Часть 1.

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА. МЕНЮ. ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ

СУПЕР ДИЕТА ДЮКАНА МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ. СОСТАВЛЕННОЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ. АТАКА #DomSovetov

Простой салат на Атаку Диета Дюкана Рецепт

Диета Дюкана. Фаза Атака. Меню и рецепты. Часть 3

Диета Дюкана. Меню на неделю- Атака. Заготовки для Диеты Дюкана на неделю. Заморозка еды

ХУДЕЮ/Диета Дюкана/ Мой рацион 1 день/ фаза Атака

I cook immediately for a week! Simple recipes for dietary dishes: beef in pomegranate juice.