РЕЦЕПТ ТРЕСКИ В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ САМЫЙ ВКУСНЫЙ ФИЛЕ

Рецепт трески в духовке с овощами – это прекрасный способ приготовить вкусное и полезное блюдо. Треска – рыба с нежным белым филе, а духовка позволяет сохранить ее сочность и аромат.

Для этого рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 400 г филе трески;
• 1 крупная морковь;
• 1 крупный лук;
• 1 красный сладкий перец;
• 2 средних помидора;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• соль и перец по вкусу;
• приправы по желанию.

Приступим к готовке:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Подготовьте овощи: нарежьте морковь кубиками, лук и перец – полукольцами, помидоры – кусочками.
3. Обжарьте лук на оливковом масле до золотистого цвета. Затем добавьте морковь и перец, продолжайте готовить несколько минут.
4. Добавьте помидоры и готовьте еще 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими.
5. Приправьте овощи по вкусу солью, перцем и вашими любимыми специями.
6. Выложите овощи в форму для запекания, аккуратно выложите филе трески сверху.
7. Поставьте форму в разогретую духовку и готовьте около 20-25 минут до готовности трески.

Ваша треска в духовке с овощами готова! Подайте блюдо горячим и наслаждайтесь неповторимым вкусом сочного рыбного филе и ароматных овощей.

Съедят за минуту! Теперь РЫБУ в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК!

Запеченная треска на подушке из овощей от Юлии Высоцкой - #сладкоесолёное №115 (18+)

Вкусно - #РЫБА ТРЕСКА Запеченная с Овощами Как Вкусно Приготовить Рыбу #Рецепт

ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА на овощной подушке – просто, вкусно и полезно!

Треска в духовке - Как приготовить белую рыбу очень сочной и вкусной- Этот способ понравится ВСЕМ!

Запеченная ТРЕСКА ПО-ГРЕЧЕСКИ за 20 минут. Изысканно и легко! Рецепт от Всегда Вкусно!

Сочная и нежная Рыба запеченная с картошкой в духовке! Очень просто и вкусно

Вкусное Филе Трески с овощами в сметанном соусе в духовке.