ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД РЕБЕНКУ В ШКОЛУ

Вам нужны идеи, чтобы приготовить здоровый, питательный и вкусный обед для вашего ребенка в школу? Мы собрали несколько рецептов, которые помогут вам разнообразить питание вашего ребенка и сделать его обеды в школе приятными и полезными.

1. Сэндвичи: Вы можете приготовить сэндвичи с различными начинками. Распространенными вариантами являются сэндвичи с индейкой или курицей, овощами и сыром. Можно также использовать гуакамоле или хумус вместо масла.

2. Классические ланчаблы: Они содержат кусочки индейки или ветчины, сыр и крекеры. Вы также можете добавить фрукты и овощи для большей пользы.

3. Мини-пиццы: Используйте тонкие лепешки или английские маффины в качестве основы. Намажьте их томатным соусом и добавьте нежирный сыр и овощи, такие как помидоры, брокколи или перец. Запеките до готовности.

4. Греческий йогурт с фруктами и орехами: Предложите вашему ребенку греческий йогурт в сочетании с нарезанными фруктами, какими-то орехами и нежирным медом. Это будет вкусное и питательное дополнение к его обеду.

5. Кусочки курицы или рыбы: Приготовьте кусочки курицы или рыбы и подайте их вместе с отварным рисом или пастой. Добавьте некоторые овощи для более сбалансированного питания.

6. Омлет: Приготовьте омлет с овощами и нежирным сыром. Вы также можете добавить кусочки индейки или ветчины.

Не забудьте добавить небольшую порцию фруктов или овощей в его ланч-бокс. Это даст ему дополнительные питательные вещества и усилит его иммунную систему. Важно также помнить о гигиене продуктов и хранении пищи в школе.

ОБЕД НА 7 ЧЕЛОВЕК//СКОЛЬКО ВСЕГО СДЕЛАЛИ//

ЛАНЧ БОКС В ШКОЛУ ЗА 10 МИНУТ ☆ Успеваю ПРИГОТОВИТЬ, ПОКА ДЕТИ УМЫВАЮТСЯ ☆ Обед в школу

СОБИРАЮ ЕДУ В ШКОЛУ РЕБЕНКУ

Перекусы в школу для детей - Ланч бокс в школу - 6+

Обеды Детям в Школу, Такой Обед и На Работу Можно Прихватить. Несколько Классных Идей - Ольга Матвей

Дети Просят В Школу! Рецепты Перекусов С Пользой Для Здоровья!

Крутые Обеды в ШКОЛУ которые захочешь взять на РАБОТУ

2 ПРОСТЫХ ОБЕДА ДЛЯ РЕБЕНКА - ЧЕМ Я КОРМЛЮ СВОИХ ДЕТЕЙ -

Lunch box: SNACKS for work / school / picnic