КАК ПРИГОТОВИТЬ ИЗОТОНИК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Изотоник - это напиток, который помогает восстановить водно-солевой баланс организма после физических нагрузок, спортивных тренировок или жаркой погоды. Приготовить изотоник в домашних условиях очень просто.

Вот простой рецепт изотоника:

Ингредиенты:

- 500 мл воды

- 1 чайная ложка сахара

- 1/2 чайной ложки соли

- 1 чайная ложка лимонного сока (опционально)

Инструкции:

1. В большой емкости смешайте воду, сахар и соль.

2. Хорошо размешайте, чтобы сахар и соль полностью растворились.

3. Добавьте лимонный сок (если используете).

4. Перелейте напиток в бутылку или кувшин и охладите в холодильнике.

Готово! Ваш домашний изотоник готов к употреблению. Вы можете пить его во время тренировок, после физической активности или в жаркую погоду, чтобы оставаться увлажненным и поддерживать баланс электролитов в организме.

Как сделать спортивный напиток: 3 рецепта в домашних условиях

Изотоник в домашних условиях. Рецепт электролитного напитка💥

Топ 5 Домашних Изотоников

Изотоник своими руками. Изотонический напиток для Велосипедиста в домашних условиях

Перед хайком делаю простой изотоник своими руками! 🍋 #америка #фитнес #хайкинг

Изотоник за копейки, своими руками. Профилактика обезвоживания в походе

Изотоник своими руками