ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДЕТЯМ В ЖАРУ

В жаркие летние дни особенно важно приготовить детям питательные и освежающие блюда. Ведь дети нуждаются во внушительном количестве энергии для активного времяпровождения на улице. Что же можно приготовить детям в жару, чтобы они наслаждались едой и получали все необходимые питательные вещества?

Одним из идеальных вариантов являются фруктовые салаты. Они не только вкусные, но и полезные. Вы можете смешивать различные свежие фрукты, такие как яблоки, груши, сливы, апельсины и ягоды. Добавьте лимонный сок или йогурт для придания дополнительного вкуса и освежающего эффекта.

Еще одна отличная идея - замороженные фруктовые шашлыки. Нанизывайте на палочку кусочки свежих апельсинов, яблок или ананасов, заморозьте их и предложите детям в качестве лакомства. Это отличный способ охладиться и получить витамины одновременно.

Для основных блюд в жару можно приготовить холодные супы. Например, окрошку. Это свежий и легкий суп из кваса, огурцов, яиц и зелени. Он не только сытный, но и увлажняет организм и насыщает его витаминами.

Еще один вариант - это сэндвичи с овощами и легкими начинками. Например, салатом из морепродуктов, курицы или овощной пастой. Используйте свежие овощи, такие как помидоры, огурцы, листья салата и зелень. Это не только сытно, но и освежающе в жару.

Не забывайте о напитках. Предложите своим детям прохладные негазированные напитки на основе воды, свежих фруктов или ягод. Можно также приготовить фруктовые смузи или морсы. Они освежают и утоляют жажду детей в жару.

Любимая еда моих детей, мало кто знает этот рецепт! Дети просят готовить это блюда 3 раза в неделю

Невероятно Вкусная закуска для пикника и не только. Вкуснейшее и супер Быстрое блюдо!

Что готовить в жаркий сезон-2021 - топ-12 летних блюд

2 ПРОСТЫХ ОБЕДА ДЛЯ РЕБЕНКА - ЧЕМ Я КОРМЛЮ СВОИХ ДЕТЕЙ -

Что ПРИГОТОВИТЬ в ЖАРУ??? БЫСТРЫЙ рецепт ХОЛОДНИКА Вы точное ЕГО ПОЛЮБИТЕ

Lunch box: SNACKS for work / school / picnic

ЗАГАДОЧНОЕ МЕСТО В СИБИРСКОЙ ТАЙГЕ. ТАЙНА ОЗЕРА РАСКРЫТА. НЕПОХОДНИЦА

Что приготовить с собой В ДОРОГУ