ЧТО ГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК БЫСТРО И ВКУСНО ПОЛЕЗНО

Утро — это время, когда важно получить энергию и питательные вещества для активного дня. Если у вас мало времени, но вы хотите приготовить что-то быстро, вкусно и полезно на завтрак, есть несколько прекрасных вариантов.

Один из самых простых и полезных завтраков — это овсянка. Вы можете приготовить ее за несколько минут. Просто добавьте кипящую воду к овсяным хлопьям, дайте им немного постоять, чтобы размягчиться, а затем добавьте свежие ягоды, фрукты, мед или орехи для дополнительного вкуса и питательности.

Еще один вариант — это яичница. Она готовится очень быстро, а яйца содержат много белка, что способствует насыщению и поддержанию энергии. Вы можете приготовить яичницу со спаржей, шпинатом или помидорами для добавления разнообразия и питательности.

Если вы любите выпечку, то можете испечь здоровые овсяные кексы или бренды. Они могут быть приготовлены заранее и хранятся в течение нескольких дней. Добавьте к овсяне фрукты, орехи или ягоды, чтобы сделать их еще вкуснее.

Другая идея — это смузи. Они быстро готовятся и могут содержать широкий спектр питательных веществ. Смешайте фрукты, овощи, молоко или йогурт в блендере и наслаждайтесь свежим и полезным завтраком.

Независимо от вашего выбора, помните, что завтрак должен быть сбалансированным и питательным. Включайте в него фрукты, овощи, здоровые источники белка и углеводов. К этому времени ваш организм нуждается в энергии, поэтому выбирайте продукты, которые помогут вам начать день правильно.

Картошку НЕ ЖАРЬТЕ! Просто быстро и вкусно! Век живи Век учись

Простой завтрак-перекус/улетают как семечки/простой соус

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НА ЗАВТРАК ОТ ШЕФА ИВЛЕВА

Delicious breakfast or dinner in 5 minutes! The easiest recipe I cook 3 times a week!

Великолепная идея на завтрак! Быстро, вкусно, полезно! Ешь и Худей! ПП Завтрак.

SUPER simple and delicious breakfast in 10 minutes!

НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ! ЗАВТРАК за 10 мин!!! ЛЕПЕШКА Ленивый Хачапури - Кулинарим с Таней

Завтрак для ленивых за 5 минут! Вкусный, быстрый завтрак на скорую руку! Рецепт завтрака! Вкуснотище

Мои дети обожают этот ЗАВТРАК. А я и рада - готовить ПРОЩЕ ПРОСТОГО